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上を向いて

上をむいて

上を向いて…寝ましょう(^^;

電車で運良く座れたりしたとき、つい居眠りしてしまいます。
首を下に向けて寝るより、上向いたほうが、肩こり具合が少ないような。
ロードバイク型の自転車が肩こりに良い、と言われるのも、上を向いた姿勢が、首と肩の筋肉を刺激して良いらしいです。

マンガの読み過ぎ等で、下を向きすぎて肩こりになる場合は、なるべく上を向くと効くようですね~。
首を揉みほぐすときも、上を向いたほうが指が入りやすいので、お試しください。



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[ 2011/09/14 07:29 ] 育児 | TB(0) | CM(0)

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