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逆の三連星

さかだち

タイトルは「さかの さんれんせい」で。

筋トレの一環として、逆立ちをしてます。
バランスを取るのに、腹筋と背筋を使うので、けっこう体幹が鍛えられるような。
支えをつける形で、子供たちにもやらせてます。

ただ、通常の逆立ちだと、蹴り上げと着地のとき築40年ボロアパートに響き渡るので、三点倒立。
三点倒立ができれば、倒立も出来るようになるらしい。

ただ、この前準備運動をせずにやったら、首がひどい肩こりになりました。
中年は準備運動が必須、ということを、思い知った次第です(^^;

そういえば、三代目あばれはっちゃくって、考えるときの逆立ちができずにブリッジだったんですよね。
プロレス道場でブリッジを習ったらしいですが、新日本プロレスの道場だったんでしょうか?



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[ 2011/03/29 09:43 ] 育児 | TB(0) | CM(0)

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